Arginina

Arg, R

Um dos aminoácidos não essenciais. Como as crianças pequenas a produzem apenas em pequena quantidade, muitas vezes é considerada condicionalmente essencial (semiessencial).

Ações da arginina

1. A arginina estimula a liberação do hormônio do crescimento pela hipófise e de outros hormônios, como a insulina.
2. No fígado, participa do ciclo da ureia, que transforma a amônia tóxica em ureia para excreção.
3. É a fonte do óxido nítrico, uma molécula sinalizadora que dilata os vasos sanguíneos.
4. É um material de partida da creatina e é incorporada às proteínas.

Nos alimentos

A arginina está presente na maioria dos alimentos que contêm proteínas, como castanhas, sementes, soja, leite e carne.

  • Aminoácidos
  • Aminoácidos semiessenciais
  • Aminoácidos não essenciais
  • Hormônio do crescimento
  • Creatina
  • Proteína

Referências e fontes

  1. Leitura adicional: Arginine, Wikipedia (em inglês).
  2. Federative International Programme for Anatomical Terminology (FIPAT). Terminologia Anatomica, 2ª ed. (TA2), 2019.