Contração excêntrica

Contração de alongamento

Contração em que um músculo produz força enquanto está sendo alongado, porque a carga externa é maior que a força que o músculo desenvolve. Também chamada de contração de alongamento.

Exemplo: segura-se um peso na mão com o cotovelo fletido. À medida que o peso é abaixado lentamente, o cotovelo se estende, e o músculo bíceps braquial, que se avolumava enquanto estava encurtado, é gradualmente estirado; ainda assim, continua a produzir força e freia o movimento. Esse estado, em que um músculo ativo é alongado sob carga, é uma contração excêntrica.

As contrações excêntricas controlam e desaceleram os movimentos da vida diária, por exemplo nos músculos da coxa ao descer uma ladeira ou uma escada.

O músculo consegue produzir mais força enquanto é alongado do que enquanto se encurta (contração concêntrica). O trabalho excêntrico não habitual causa mais lesões microscópicas nas fibras musculares e mais dor muscular tardia do que o trabalho concêntrico.

Referências e fontes

  1. Leitura adicional: Muscle contraction, Wikipedia (em inglês).
  2. Federative International Programme for Anatomical Terminology (FIPAT). Terminologia Anatomica, 2ª ed. (TA2), 2019.